Eva Mandelartz - Achtsame Entspannung
Yin Yoga
Sanft, tiefgehend & entspannend
Komm mit mir auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Entspannung
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaform, die Körper und Geist in eine tiefe Entspannung führt. In diesem achtsamen Stiel verweilen wir mehrere Minuten in passiven Haltungen, wodurch tief liegende Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und energetisch angeregt werden.
Durch das bewusste Loslassen entsteht Raum - nicht nur im Körper, sondern auch im Geist. Yin Yoga lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und dich mit deiner inneren Welt zu verbinden. Es ist eine wunderbare Praxis für alle, die sich nach mehr Balance, Regeneration und innerer Klarheit sehnen.
Ideal als Ausgleich zum hektischen Alltag oder zu dynamischen Yogastilen - Yin Yoga schenkt dir tiefe Entschleunigung und neue Kraft aus de Stille.
Yin Yoga Präsenzkurse
Maximal
8 Teilnehmer
Kursort:
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Düren Gürzenich
Maximal
8 Teilnehmer
Kursort:
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Düren Gürzenich
Maximal
10 Teilnehmer
Kursort:
Reiki & More Studio
Am Burgholz 44
Kreuzau - Stockheim
Für alle meine Kursstunden in Düren - Gürzenich gilt:
Bitte zu jeder Kursstunde, eine Yogamatte,
sowie eine Decke mitbringen. Eventuell dicke Socken und eine dünne Jacke.
Für meinen Kurs in Kreuzau - Stockheim gilt:
Du brauchst nur eine Yogamatte, gegebenenfalls eine dünne Jacke und ein paar dicke Socken mitbringen.
Für alle meine Kurse gilt:
Ich bitte dich darum, die Kurse für die du dich angemeldet hast,
rechtzeitig (min. 24 Stunden) abzusagen, wenn du verhindert bist!
*Ich verwende in meinen Live Sessions GEMA-freie Musik von www.buddahcode.de*
Wenn du Interesse an einem der Kurse hast, melde dich gerne bei mir über das Kontaktformular
Yin Yoga Onlinekurs Ausgeglichen & entspannt in den Tag starten
Starte deinen Tag mit neuer Energie, innerer Ruhe und einem klaren Fokus. Dieser morgendliche Yin Yoga Kurs verbindet sanfte, dynamische Bewegungen mit ruhigen Dehnungen, um deinen Körper zu aktivieren und gleichzeitig dein Nervensystem zu entspannen.
Wann?
Jeden Mittwoch
9:00 bis 10:00 Uhr
live via Zoom
Kosten:
12€ / Drop In per Paypal
Was du brauchst:
- Yogamatte
- Bolster oder Kissen
- Yogablöcke oder dicke Bücher
- Yogagurt oder z.B. ein Bademantelgürtel
- Einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist
Der Kurs ist ideal für alle, die sich einen achtsamen Start in den Tag wünschen - für mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und innere Balance.
Beginne deinen Mittwoch mit dir selbst - ich freue mich auf dich!
Wenn du auf die Warteliste für einen neuen Kurs möchtest, melde dich gerne über das Kontaktformular weiter unten..
WICHTIG!
Kontraindikationen Yin Yoga
Bitte hole Dir immer ein Einverständnis bei deinem Arzt, wenn Du an folgendem leidest:
- Durchblutungsstörungen
- Knieproblemen
- akuten Schilddrüsenerkrankungen
- Bluthochdruck
- einem akuten Migräneanfall
- Augenerkrankungen
- Muskelerkrankungen
Auch bei einer Schwangerschaft hole dir bitte ein Einverständnis von deinem Arzt.
Bei folgenden Erkrankungen sind die Entspannungstechniken und Yin Yoga nicht geeignet:
- akuten Psychosen oder Phobien
- schweren Depressionen
- schwerer Alzheimer Demenz
- chronischen neurologischen Störungen
Ich stelle als Entspannungs- und Yin Yogatrainerin keinerlei medizinische Diagnosen und führe auch keine Heilbehandlungen durch.
Feedback meiner Teilnehmer
Meike H.
Liebe Eva,
ich habe mich sehr wohl gefühlt
und ich fühle mich auch
sehr energiegeladen!
Hallo Eva,
mir ging es super und geht es
super. Es hat richtig gut getan!
Hatte etwas Probleme einzuschlafen,
fühlte mich so voller Energie. Ich war schon
sooo lange nicht mehr so bei mir wie gestern!!
Es war toll und ich komme wieder.
Lisa A.
Liebe Eva,
Deine liebevoll gestalteten Yin Yoga Stunden
lassen mich entspannen und bei mir ankommen.
Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.