Retreats & More - Ein Raum für Stille. Für Verbindung. Für dein Sein.

Es gibt Orte, an denen wir uns erinnern - an das, was wirklich zählt. An das, was in uns wohnt. An unsere innere Weisheit, unser Licht, unsere Kraft.

 

Meine Retreats und Veranstaltungen laden dich ein, ganz bei dir selbst anzukommen. In Ruhe und liebevollem Miteinander. Ein Raum der Geborgenheit - für Rückzug, Wandlung und neues Erblühen.

 

 

 

 

Was du bei mir findest

 

 

Retreats zum Innehalten

 

Ob durch achtsames Yin Yoga, stille Meditation oder bewusste Achtsamkeitsübungen - meine Retreats schenken dir Zeit zum Loslassen, Auftanken und Erinnern.

 

Zeremonien & Seelenräume

 

Ich biete dir einen geschützten Rahmen für das, was sich zeigen möchte. Ob Yin Yoga Retreats oder Achtsamkeits - Workshops - alles darf sein, nichts muss.

 

Dein Kraftort

 

Meine Retreats und Workshops finden in einem liebevoll gestalteten Studio statt

 

 

Dein Weg zurück zu dir

 

Achtsam und liebevoll begleitet von mir als erfahrenen (Yin) Yogalehrerin.

In kleinen Gruppen mit Raum für echte Verbindung - zu dir selbst und zu anderen

 

 

Du bist eingeladen, einfach du zu sein.

 

Komm, wie du bist. Mit allem, was du mitbringst - und allem, was du loslassen möchtest. Ich freue mich, dich willkommen zu heißen.

Aktuelle Retreats und Veranstaltungen

Yin Yoga & Achtsamkeits - Retreat

13. September 2025  von 10-14 Uhr

Im Reiki & More Studio in Kreuzau - Stockheim

🍁 Im Rhythmus des Herbstes🍁

Ein Tag, der dich liebevoll zurück zu dir führt.

Am 13. September 2025 von 10–14 Uhr darfst du im Yin Yoga & Achtsamkeitsretreat ganz bei dir ankommen – im geschützten Raum des

Reiki & More Studios in Kreuzau-Stockheim. 🌿

 

✨ Der Herbst lädt uns ein, loszulassen, durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen.

Ein Retreat, das dich sanft zurück zu dir führt – mit Yin Yoga, Achtsamkeit und Raum für dein inneres Sein. 🤍

 

Was dich erwartet:

🌙 Nährende Yin Yoga Praxis

💃 Intuitives Tanzen – im Einklang mit deinem Körper

🕊️ Geführte Meditation & achtsames Spüren

📖 Journaling – Schreiben aus der Tiefe

🍵 Tee & kleine Seelensnacks

 

 

💫 Frühbucherpreis: 59 € (bis 11. Juli)

Danach: 69 €

 

Du darfst kommen, so wie du bist. In deiner Ganzheit. Alles ist willkommen.

Anmeldung bitte über das Kontaktformular weiter unten!

🌸 Klang meets Yin Yoga 🌸


 

„Ich öffne mein Herz für den Sommer meines Lebens“


 

Erlebe eine ganz besondere Auszeit – eine Einladung, dich mit Körper, Geist und Herz auf den Sommer deines Lebens einzustimmen. In dieser 90-minütigen Einheit verbinden sich sanfte Yin Yoga-Übungen mit den beruhigenden Klängen von Tibetischen Klangschalen zu einer tief entspannenden Reise zu dir selbst.

 

Was dich erwartet:

 

🧘‍♀️ Eva führt dich durch eine wohltuende Yin Yoga Sequenz, die dir hilft, Spannungen zu lösen und dein Herz zu öffnen. Yin Yoga ist eine stille, meditative Praxis, die tief ins Bindegewebe wirkt und innere Ruhe schenkt – ganz ohne Leistungsdruck.

 

🔔 Astrid begleitet die Stunde mit ihren Klangschalen. Die sanften Vibrationen unterstützen die Entspannung und helfen deinem Nervensystem, noch tiefer loszulassen. Der harmonische Klang wirkt bis in die Tiefe – beruhigend, erdend und öffnend zugleich.

 

Diese Kombination aus Klang und Yoga schafft einen Raum, in dem du zur Ruhe kommst, dich mit deinem Herzen verbindest und neue Energie für deinen Alltag schöpfen kannst.

Klang meets Yin Yoga

 

Thema:

"Spätsommer-Magie 

Yin, Klang & inneres Leuchten"

 

Wann:

28. August 2025

 

Von:

20:00 - 21:30 Uhr

 

Wo:

kath. Kindergarten Maria Frieden

         Düren - Gürzenich

 

Preis:

35€ je Termin

 

Dauer:

90 Minuten

 

Bitte mitbringen:

 

Yogamatte

kleines Kissen

Wolldecke

dicke Socken

dünne (Strick) Jacke

Anmeldung bitte über das Kontaktformular weiter unten!

Die Veranstaltung findet statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist!

 

Die Teilnahme ist auf 8 Plätze begrenzt.

Yin Yoga und die Wechseljahre

 

Yin Yoga & die Wechseljahre – Eine Reise zurück zu Dir


 

Die Wechseljahre sind eine Übergangszeit – ein Tor zwischen zwei Lebensphasen.

Dieser Kursblock begleitet Dich achtsam, sanft und spirituell

durch diesen inneren Wandel. Jede Einheit beleuchtet einen Aspekt dieses neuen Frauseins und lädt Dich ein, Dich selbst auf tiefer Ebene neu zu spüren.


 

Einheit 1: Ankommen im Übergang – Die Schwelle betreten 

Thema: Was wandelt sich? – Akzeptanz und Willkommen im Jetzt


 

 

Einheit 2: Feuer und Flut – Emotionale Wellen tragen

Thema: Mit Stimmungsschwankungen, Hitze und Unruhe fließen lernen


 

 

Einheit 3: Vertrauen in den Körper – Selbstfürsorge vertiefen

Thema: Körperliche Veränderungen und liebevolle Annahme


 

 

Einheit 4: Stille im Sturm – Innere Ruhe finden

Thema: Schlaf, Nervensystem und innere Sicherheit stärken

 

 

Einheit 5: Das Gold des Alters – Die neue Weiblichkeit

Thema: Weisheit, Würde und das Geschenk der Reife

Yin Yoga Wechseljahre

 

Thema:

"Yin Yoga und die Wechseljahre. Eine Reise zurück zu dir!"

 

Gürzenich:

29.08..25 - 26.09.25

Jeden Freitag

18:30 - 19:45 Uhr

 

kath. Kindergarten Maria Frieden

         Düren - Gürzenich

 

Stockheim:

04.09.25 - 02.10.25

Jeden Donnerstag

9:15 - 10:30 Uhr

 

Reiki & More Studio

Kreuzau-Stockheim

 

Preis:

85 €

 

Dauer:

5 Kurseinheiten je 75 Min.

 

Bitte mitbringen:

 

Yogamatte

Wolldecke

dicke Socken

dünne (Strick) Jacke

Wichtiger Hinweis zur Anmeldung:

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Plätze begrenzt.

 

Anmeldeschluss ist der 24. August 2025

 

Die Veranstaltung findet statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist!

 

 

Anmeldung bitte über das Kontaktformular weiter unten!

Kontrainidkationen

Wichtig!!

Bitte hole Dir immer ein Einverständnis bei deinem Arzt, wenn Du an folgendem leidest:

  • Durchblutungsstörungen
  • Knieproblemen
  • akuten Schilddrüsenerkrankungen
  • Bluthochdruck
  • einem akuten Migräneanfall
  • Augenerkrankungen
  • Muskelerkrankungen 

Auch bei einer Schwangerschaft hole dir bitte ein Einverständnis von deinem Arzt. Bei folgenden Erkrankungen sind die Entspannungstechniken und Yin Yoga nicht geeignet:

  • akuten Psychosen oder Phobien
  • schweren Depressionen
  • schwerer Alzheimer Demenz
  • chronischen neurologischen Störungen

 

Ich stelle als Entspannungs- und Yin Yogatrainerin keinerlei medizinische Diagnosen

und führe auch keine Heilbehandlungen durch.

Buchung & Zahlung

Retreat 13.09.25 - Im Rhythmus des Herbstes - Frühbucher 59€
Klang meets Yin Yoga 28.08.25 | Spätsommer-Magie Preis 35€
Yin Yoga Wechseljahre 29.08.25 - 26.09.25 Gürzenich | 85€
Yin Yoga wechseljahre 04.09.25 - 02.10.25 Stockheim | 85€
Ich habe die Kontraindikationen für eine Teilnahme an der Veranstaltung zur Kenntnis genommen und bestätige hiermit, das ich gesundheitlich in der Lage bin teilzunehmen.*
Ich habe den Datenschutz und Die AGB´s zur Kenntnis genommen*

Ich bin damit einverstanden, dass diese Daten zum Zweck der Kontaktaufnahme gespeichert und verarbeitet werden. Mir ist bekannt, dass ich meine Einwilligung jederzeit widerrufen kann.*

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Ich danke Ihnen! Wir werden uns so schnell wie möglich bei Ihnen melden.

Zur Anmeldung an einer der oben abgebildeten Veranstaltungen, fülle bitte das untenstehende Formular komplett aus. Nach Absenden der Anmeldung, erhälst du von mir oder Astrid´s  Gesundheitsmaierei (bei gemeinsamen Veranstaltungen) eine Email mit allen Informationen, sowie dem Datenschutz und den AGB. Ebenfalls erhälst du im Anhang die Rechnung.  Diese ist bitte vor dem gebuchten Termin zu Überweisen. Eine Teilnahme an der gebuchten Veranstaltung oder retreat ist nur möglich, wenn der Zahlungseingang rechtzeitig erfolgt ist.

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