Eva Mandelartz - Achtsame Entspannung
Yin Yoga - Sanft, tiefgehend & entspannend
Komm mit mir auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Entspannung
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaform, die Körper und Geist in eine tiefe Entspannung führt. In diesem achtsamen Stiel verweilen wir mehrere Minuten in passiven Haltungen, wodurch tief liegende Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und energetisch angeregt werden.
Durch das bewusste Loslassen entsteht Raum - nicht nur im Körper, sondern auch im Geist. Yin Yoga lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und dich mit deiner inneren Welt zu verbinden. Es ist eine wunderbare Praxis für alle, die sich nach mehr Balance, Regeneration und innerer Klarheit sehnen.
Ideal als Ausgleich zum hektischen Alltag oder zu dynamischen Yogastilen - Yin Yoga schenkt dir tiefe Entschleunigung und neue Kraft aus de Stille.
Yin Yoga - Präsenzkurse
Die 5er Karte ist an beiden Standorten einlösbar!
Kurstag & Kursort
Dienstag
Düren - Gürzenich
18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Maximal
8 Teilnehmer
Kursort:
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Düren Gürzenich
Donnerstag
Düren - Gürzenich
17:15 - 18:30 Uhr
Maximal
8 Teilnehmer
Kursort:
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Düren Gürzenich
Freitag
Düren - Gürzenich
17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Maximal
8 Teilnehmer
Kursort:
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Düren Gürzenich
Donnerstag
Kreuzau - Stockheim
9:15 Uhr - 10:30 Uhr
Maximal
7 Teilnehmer
Kursort:
Reiki & more Studio
Kreuzau-Stockheim
Für alle meine Kursstunden in Düren - Gürzenich gilt:
Bitte zu jeder Kursstunde, eine Yogamatte,
sowie eine Decke mitbringen. Eventuell dicke Socken und eine dünne Jacke.
Für meinen Kurs in Kreuzau - Stockheim gilt:
Du brauchst nur eine Yogamatte, gegebenenfalls eine dünne Jacke und ein paar dicke Socken mitbringen.
Für alle meine Kurse gilt:
Ich bitte dich darum, die Kurse für die du dich angemeldet hast,
rechtzeitig (min. 24 Stunden) abzusagen, wenn du verhindert bist!
*Ich verwende in meinen Live Sessions GEMA-freie Musik von www.buddahcode.de*
Yin Yoga Onlinekurs am Morgen- Ausgeglichen und entspannt in den Tag starten
Starte deinen Tag mit neuer Energie, innerer Ruhe und einem klaren Fokus. Dieser morgendliche Yin Yoga Kurs verbindet sanfte, dynamische Bewegungen mit ruhigen Dehnungen, um deinen Körper zu aktivieren und gleichzeitig dein Nervensystem zu entspannen.
Wann?
Jeden Mittwoch
von 10:00 bis 11:00 Uhr - live via Zoom
Kosten:
12€ / Drop In per Paypal
Was du brauchst:
- Yogamatte
- Bolster oder Kissen
- Yogablöcke oder dicke Bücher
- Yogagurt oder z.B. ein Bademantelgürtel
- Einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist
Der Kurs ist ideal für alle, die sich einen achtsamen Start in den Tag wünschen - für mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und innere Balance.
Beginne deinen Mittwoch mit dir selbst - ich freue mich auf dich!
WICHTIG!
Bitte hole Dir immer ein Einverständnis bei deinem Arzt, wenn Du an folgendem leidest:
- Durchblutungsstörungen
- Knieproblemen
- akuten Schilddrüsenerkrankungen
- Bluthochdruck
- einem akuten Migräneanfall
- Augenerkrankungen
- Muskelerkrankungen
Auch bei einer Schwangerschaft hole dir bitte ein Einverständnis von deinem Arzt.
Bei folgenden Erkrankungen sind die Entspannungstechniken und Yin Yoga nicht geeignet:
- akuten Psychosen oder Phobien
- schweren Depressionen
- schwerer Alzheimer Demenz
- chronischen neurologischen Störungen
Ich stelle als Entspannungs- und Yin Yogatrainerin keinerlei medizinische Diagnosen
und führe auch keine Heilbehandlungen durch.
Feedback meiner Teilnehmer
Meike H.
Liebe Eva,
ich habe mich sehr wohl gefühlt
und ich fühle mich auch sehr energiegeladen!
Hallo Eva,
mir ging es super und geht es
super. Es hat richtig gut getan! Hatte etwas Probleme einzuschlafen, fühlte mich so
voller Energie. Ich war schon
sooo lange nicht mehr so bei
mir wie gestern!! Es war toll und
ich komme wieder.
Lisa A.
Liebe Eva,
Deine liebevoll gestalteten Yin Yoga Stunden lassen mich entspannen und bei mir ankommen. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Judith H.
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